Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ваги: Помірно
14 повторення

Набір номер 2: 5 раунди
Ваги: Помірно
12 повторення

Набір номер 3: 4 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення

Набір номер 4: 4 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення

Набір номер 5: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
12 повторення

Набір номер 6: 4 раунди
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
20 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
4 хв 15 сек, Інтенсивний
Legs
22 хв 56 сек, Середній
Legs
3 хв 30 сек, Середній
Legs
1 хв 40 сек, Середній
Legs
50 секунд, Середній
Strength
14 хв 51 сек, Початковий

Power Systems Strength Equipment
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Gym
29 хв 15 сек, Інтенсивний
Back And Shoulders
1 година, Інтенсивний
Short & Sweat Session #9
31 хв 30 сек, Середній
Slide-board Workout
24 хв 45 сек, Інтенсивний
Week 3 Cardio/Legs
59 хв 24 сек,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 хв 9 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань