Середнє тренування

Laura

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Додано Laura Morse

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Planks

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

3 хвилин

Пов'язані тренування

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 хв 16 сек, Початковий

5 хв 30 сек, Початковий

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 хв 57 сек, Середній

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 хв 17 сек, Середній

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 хв 18 сек, Початковий

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 хв 5 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm And Abs 2

Середній

36 хв

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Dumbbell Greatness

Середній

20 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Killer Core

Середній

9 хв

Core

No Equipment

Elbow Plank

Інтенсивний

60 сек

Core

No Equipment

Daily

Середній

24 хв

Legs

Cardio Machine, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло