Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
15 секунд
1 хвилина
1 хвилина
20 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
8 хвилин, Середній
Warm Up
2 хв 45 сек, Середній
Warmup
4 хв 30 сек, Початковий
Warm-up
4 хвилин, Початковий
Warm Up
5 хвилин,
WarmUP
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Loosen & Lengthen

Loosen & Lengthen

Середній 30 хв  
Full Body   Exercise Mat
back bicep

back bicep

Інтенсивний 14 хв  
Upper Body   Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell, Barbell
Warm Up

Warm Up

Початковий 3 хв  
Core  
Get Moving Lazy Bones

Get Moving Lazy Bones

Початковий 15 хв  
Core   Dumbbell, Chair

Категорії тренувань