Bangin Abs

A simple start off with a warm up and stretching to prepare your body. Moderate ab workouts that will strengthen your core. Followed with more stretching to prepare your body for more workouts to conquer.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Big Toe Forward Bend

30 секунд

Standing Leg Stretches

45 секунд

Hamstring and Shoulder Stretches

45 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

❤️ Помірне (Зона 2)

Jumping Jacks

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Ice Skaters

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Ball Foot to Hand Pass

30 секунд

Bent Knee Hip Raises

30 секунд

Ankle Grabbers

30 секунд

Hollow Body Holds

15 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Bird Dog

30 секунд

Child's Pose

15 секунд

Seated Forward Bend

15 секунд

Пов'язані тренування

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 хв 26 сек, Початковий

10 MIN EXTREME AB WORKOUT

10 хв 24 сек, Середній

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 хв 12 сек, Інтенсивний

Sun Salutation B - Surya Namaskara B

9 хв 3 сек, Середній

10 MIN DAILY ABS

10 хв 23 сек, Середній

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 хв 22 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Pilates Ball Workout

23 хв 20 сек, Початковий

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий