Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 повторення
Ваги: Помірно
30 повторення
Ваги: Помірно
30 повторення


Пов'язані тренування

Tricep
16 хвилин,
Triceps
3 хв 30 сек, Середній
Triceps
52 хвилин, Інтенсивний
Triceps
16 хв 30 сек, Середній
Triceps (Lunes)
6 хв 16 сек, Середній
Triceps
6 хв 24 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Gladys 4.2
44 хв 38 сек, Середній
Gladys 3.2
43 хв 2 сек, Середній
Gladys 2.2
41 хв 26 сек, Середній
Renato 4.2
43 хв 50 сек, Середній
Angelina 4.2
43 хв 2 сек, Середній
Renato 3.2
42 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Brazos veraniegos

Brazos veraniegos

Середній 16 хв  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Estiramientos

Estiramientos

Початковий 10 хв  
Espalda   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Triceps Y Abdominales

Triceps Y Abdominales

Початковий 2 хв  
Núcleo   Mancuerna, Silla
Miercoles  Piernas

Miercoles Piernas

51 хв  
Piernas   Máquina cardio, Barra con pesas
Lunes.Miercoles.Viernes

Lunes.Miercoles.Viernes

Середній 49 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio, Barra con pesas, Banco, Mancuerna, Banda de resistencia

Категорії тренувань