Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Variado
9 хвилин, Середній
!
5 хвилин, Середній
Día 1
6 хвилин, Середній
1
7 хв 17 сек, Початковий
Martes
8 хвилин, Середній
Extra
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Perder y esculpir

Perder y esculpir

Початковий 30 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Pérdida de peso para principiantes

Pérdida de peso para principiantes

Початковий 28 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
El COT: cardio, oblicuos y trasero.

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Середній 18 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
PIERNAS

PIERNAS

Початковий 8 хв  
Piernas  
Trasero

Trasero

Середній 14 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Mancuerna
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Середній 11 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань