Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Dumbbell Stopgap - Workout A

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Legs, Glutes, Back

Обладнання: Dumbbell, Box or Step

Copper Wolf
 		    Додано Copper Wolf
Dumbbell Stopgap - Workout A
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гантелями Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Ваги: Легко
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 повторення
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Ваги: Легко
Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 повторення
Dumbbell Chest Press
Ваги: Легко
Dumbbell Chest Press
10 повторення
Ваги: Легко
Dumbbell Deadlift
10 повторення
Plank
Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Dumbbells A
Dumbbells A
24 хв 20 сек, Середній
Dumbell Killer
Dumbell Killer
12 хв 53 сек, Середній
Legs & Glutes
Legs & Glutes
21 хв 10 сек, Середній
Dumbbell Only Workout
Dumbbell Only Workout
31 хв 49 сек, Середній
Dumbell
Dumbell
2 хв 32 сек, Середній
Hard Work Easy
Hard Work Easy
7 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 хв 9 сек, Інтенсивний
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 хв 40 сек, Середній
Full Body Workout
Full Body Workout
25 хв 4 сек, Інтенсивний
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 хв 24 сек, Початковий
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 хв 16 сек, Середній
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 хв 31 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Середній 8 хв  
Core   Exercise Mat
resistance bands

resistance bands

Початковий 5 хв  
Shoulders   Exercise Bands
Boxing Gold

Boxing Gold

Середній 18 хв  
Shoulders   No Equipment
Sick But Still Working Hard

Sick But Still Working Hard

Середній 33 хв  
Lower Body   Dumbbell
Wakey Wakey Wake Up

Wakey Wakey Wake Up

23 хв  
Core   Jump Rope, Box or Step, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно