Інтенсивне тренування

Booty 2

Інтенсивний Duration 4 хвилин

Цільові зони: Pilates

Додано Yvonne Higginbottom

Теги

Тренування пілатес

Опис

Another workout to work the booty. Do all moves apart from double leg kick on one side before switching to the other.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 секунд

15 секунд

Double Leg Kick

Double Leg Kick

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Plank Heel Pushes

Plank Heel Pushes

30 секунд

Пов'язані тренування

8 хвилин, Початковий

8 хв 12 сек, Середній

6 хвилин, Середній

5 год 36 хв 40 сек, Інтенсивний

15 хв 30 сек, Середній

Booty ♥️🌼♥️

50 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calf Raises

Інтенсивний

3 хв

Quick And Effective Crunches

Інтенсивний

2 хв

Core

Quick Booty And Abs Workout

Інтенсивний

2 хв

Pilates

Pilates Abs

Інтенсивний

4 хв

Core

Ballet Inspired Bum Workout

Інтенсивний

4 хв

Pilates

Barre Inspired Bottom Workout

Інтенсивний

4 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло