Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 x 30 crunches


Пов'язані тренування

Aaaaaaaaa
3 хв 45 сек, Інтенсивний
Before Bed
2 хв 30 сек, Початковий
Prt
11 хв 45 сек, Інтенсивний
Crunches + Push Ups
3 хв 58 сек, Середній
Trial
3 хв 41 сек, Середній
Crunches And Push-ups
4 хв 36 сек, Інтенсивний


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Core Holds

Core Holds

Середній 9 хв  
Hold Tight

Hold Tight

Інтенсивний 7 хв  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

Середній 60 сек  
Shoulders  

Категорії тренувань