Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
14 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд
20 секунд
15 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
14 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд
20 секунд
15 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
14 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд
20 секунд
15 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
14 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд
20 секунд
15 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
14 повторення
20 секунд
12 повторення
20 секунд
20 секунд
15 повторення
20 секунд
45 секунд
20 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abdominales Dia 2
11 хв 34 сек, Середній
Full
34 хв 20 сек, Середній
Hiit
8 хвилин, Середній
Ph
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Todos Los dias
6 хвилин, Середній
1* Día
7 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Movimiento para Principiantes
16 хв 20 сек, Початковий
Refresco de Cabeza a Pies
21 хв 40 сек, Початковий
Cardio Con Palo De Escoba
29 хв 54 сек, Початковий
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 хв 40 сек, Початковий
Fuerza y Rendimiento D1
10 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pilates,yoga Y Estiramientos (3)

Pilates,yoga Y Estiramientos (3)

Початковий 31 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Pilates,yoga Y Estiramientos (4)

Pilates,yoga Y Estiramientos (4)

Початковий 29 хв  
Pilates  
Abdominales Sexy

Abdominales Sexy

Середній 20 хв  
Núcleo  
Dia 2

Dia 2

23 хв  
Núcleo   Silla
Dia 4

Dia 4

31 хв  
Cuerpo Entero   Silla
Abdominales Y Glúteos pelota suizia

Abdominales Y Glúteos pelota suizia

Інтенсивний 23 хв  
Inferior del cuerpo   Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Категорії тренувань