Day 2

Початковий Duration 2 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back, Core

Додано Elizabeth Kimbley

Теги

Тренування для плечей

Опис

Full body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

18 повторення

4 повторення

10 повторення

10 повторення

15 секунд

Пов'язані тренування

Daily

6 хвилин, Початковий

Jour 3

10 хв 6 сек, Середній

Day 1

1 хв 45 сек, Середній

Daily

13 хв 45 сек, Початковий

Morning Training

16 хв 40 сек, Середній

Day 1 Bodyweight

2 хв 17 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.