Завантажити в App Store
Теги

Опис

Incremental Skipping. To be practiced daily. Increment set 1 by 1 round every day. Do this exercise twice daily.


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
40 секунд


Пов'язані тренування

Skipping
6 хвилин, Середній
Skipping
3 хвилин, Інтенсивний
Skipping
10 хв 30 сек, Інтенсивний
5 Rounds Skipping
15 хвилин, Середній
Skipping
3 хвилин, Середній
Skipping
4 хвилин, Початковий

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий
Cardio Jump Rope
10 хв 18 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
*E  Gluteus Maximum Burn ️

*E 🎀 Gluteus Maximum Burn ⭐️

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body  
HITT  IT  ️ LACTATE INTERVALS

HITT IT 🔥❤️ LACTATE INTERVALS

Інтенсивний 15 хв  
Full Body  
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Початковий 9 хв  
Lower Body   No Equipment
Be Like Water

Be Like Water

Середній 10 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань