Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
10 повторення
10 секунд
10 повторення
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
8 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
8 повторення
20 секунд
8 повторення
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs
17 хв 59 сек, Середній
Legs
4 хв 54 сек, Середній
Legs 1
19 хв 35 сек, Інтенсивний
Legs
19 хв 53 сек, Середній
B. Legs
8 хв 15 сек, Середній
Legs 2
18 хв 30 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Domco Gym Day 1

Domco Gym Day 1

Середній 21 хв  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbells, Barbell
Domco Gym Day 2

Domco Gym Day 2

Середній 21 хв  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Domco Gym Day 4

Domco Gym Day 4

Середній 21 хв  
Core   Cardio Machine, Dumbbells
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell
Upper Body.

Upper Body.

Середній 29 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Середній 30 хв  
Shoulders   Barbell

Категорії тренувань