A Little Something

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back, Shoulders, Arms

Додано Mary Jo Battle

Теги

Тренування для спини

Опис

Abs and arms

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ankle Grabbers

25 повторення

Reverse Crunches

10 повторення

Push-Ups

25 повторення

Набір номер 2: 1 раунд

Ankle Grabbers

25 повторення

Reverse Crunches

10 повторення

Push-Ups

25 повторення

Пов'язані тренування

Abs And Arms

18 хвилин, Середній

Abs And Arms

5 хвилин, Початковий

Abs & Arms

8 хв 50 сек, Середній

Arms and Abs

10 хвилин, Середній

Abs N' Arms

5 хв 30 сек, Початковий

Abs And Arms

7 хв 5 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.