Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Circuit - Max

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Circuit - Max
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування на тренажерах для сили Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування з фітболом Тренування зі скакалкою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pull-ups
Pull-ups
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 хвилина
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 хвилина
Standing Calf Press
Standing Calf Press
20 секунд
Calf Press Toes Out
Calf Press Toes Out
20 секунд
Calf Press Toes In
Calf Press Toes In
20 секунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Deadlift
Deadlift
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Lat Pull
Lat Pull
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Transition
Transition
5 секунд
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Side Jump Rope
Side Jump Rope
1 хвилина
Jump Rope
Jump Rope
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Wrist Rollers
Wrist Rollers
2 хвилин
Transition
Transition
10 секунд
Calf Raises
Calf Raises
2 хвилин
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
2 хвилин

Пов'язані тренування

20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 хв 18 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 хв 34 сек, Інтенсивний
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 хв 23 сек, Інтенсивний
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 хв 10 сек, Інтенсивний
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
15-Day Summer Sculpt Series - Day 7 | Belly Fat Blaster | All Standing, No Equipment
16 хв 33 сек, Середній
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bruce Lee Circuits

Bruce Lee Circuits

Інтенсивний 31 хв  
Lower Body   Jump Rope, Barbell
Circuit - Increased Muscularity

Circuit - Increased Muscularity

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope
Circuit - 2a+b

Circuit - 2a+b

Інтенсивний 16 хв  
Legs  
Weight - All Around

Weight - All Around

Середній 11 хв  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Chair
Daily Routine

Daily Routine

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Core   Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell
Circuits 1

Circuits 1

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Jump Rope, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Chair, Stability Ball, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно