Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Abs and Butt

Інтенсивний   8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step

So Ka Zi
 		    Додано So Ka Zi
Abs and Butt
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Ab Choppers
Ab Choppers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Box Jumps
Box Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Abs & Butt
Abs & Butt
5 хв 42 сек, Середній
Abs And Butt
Abs And Butt
10 хвилин, Середній
Abs + Butt
Abs + Butt
35 хвилин, Середній
Abs&butt
Abs&butt
29 хв 30 сек, Середній
Abs And Booty
Abs And Booty
4 хв 54 сек, Середній
Abs & Butt
Abs & Butt
3 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 хв 3 сек, Середній
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 хв 36 сек, Середній
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 хв 12 сек, Середній
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 хв 55 сек, Середній
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 хв 36 сек, Середній
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 хв 52 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Get Rid Of Celulite Fast!

Get Rid Of Celulite Fast!

Інтенсивний 16 хв  
Abs Legs And Butt

Abs Legs And Butt

Інтенсивний 10 хв  
Brazilian Butt

Brazilian Butt

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Lower Body  
Arms Workout

Arms Workout

Початковий 6 хв  
Shoulders   Wall
Glutes

Glutes

Середній 8 хв  
Legs   Wall, Chair
100 Squats

100 Squats

Початковий 4 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно