Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
30 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
30 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
10 повторення
30 секунд
30 повторення
30 секунд
15 повторення
30 секунд
20 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

Everyday
29 хв 9 сек, Інтенсивний
19
31 хв 40 сек, Інтенсивний
Dos
20 хв 44 сек, Середній
Dos
1 год 3 хв, Середній
Diario💥
11 хв 45 сек, Середній
Fitness
7 хв 10 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ejercicio

Ejercicio

Середній 19 хв  
Brazos  
Glúteos y Piernas De Acero

Glúteos y Piernas De Acero

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Fortalecimiento En Casa

Fortalecimiento En Casa

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Pared
Favoritos

Favoritos

Середній 16 хв  
Núcleo   Pared
Daily

Daily

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo  
Miercoles

Miercoles

Середній 14 хв  
Hombros   Mancuerna

Категорії тренувань