Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний Duration 56 хвилин

Додано Dina John

Опис

This is a great interval workout on the elliptical machine. It includes suggested resistance levels that you can easily adapt to fit your exertion level. Enjoy!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-up Level 2

5 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 8-10

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 9-11

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 9-11

1 хвилина

Level 4-5

2 хвилин

Level 8-10

2 хвилин

Level 5 - Steady State

3 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 8-10

2 хвилин

Level 4

2 хвилин

Level 5 - Steady State

4 хвилин

Level 4-5

1 хвилина

Level 4

2 хвилин

Level 5 Steady State

4 хвилин

Level 4-5

2 хвилин

Level 4

2 хвилин

Level 5 Steady State

5 хвилин

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Correctional Officer (Man)

1 год 38 хв 45 сек, Інтенсивний

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 хв 31 сек, Інтенсивний

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 хв 12 сек, Середній

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 хв 25 сек, Середній

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 хв 43 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.