Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

400

Інтенсивний   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Strength Machine, Box or Step, Dumbbell, Chair

Mark M.
 		    Додано Mark M.
400
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на тренажерах для сили Тренування на боксі або степі Тренування з гантелями Тренування на стільці
Опис

This workout is made up of eight exercises, 50 reps each, no breaks. Do them at your own pace, but try to improve your speed each time you do it.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
50 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
50 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Inverted Rows
50 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Box Jumps
Box Jumps
50 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
50 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
50 повторення

Пов'язані тренування

Totalbody
Totalbody
46 хв 20 сек, Середній
The 400s
The 400s
30 хв 12 сек,
The full experience
The full experience
1 год 10 хв 55 сек, Інтенсивний
Bodyweight
Bodyweight
14 хв 15 сек, Середній
Force full body
Force full body
46 хв 19 сек, Інтенсивний
Weights*
Weights*
12 хв 33 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT workout
HIIT workout
28 хв 40 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest And Biceps

Chest And Biceps

Середній 36 хв  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Core Foundation

Core Foundation

Середній 30 хв  
Core   No Equipment
Pull Up

Pull Up

Початковий 30 сек  
Back   Pull Up Bar
Back To Basics

Back To Basics

Інтенсивний 31 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
FAST Bodyweight BLAST 3⃣  !!! HS

FAST Bodyweight BLAST 3⃣ 🔥 !!! 🌟HS

Інтенсивний 10 хв  
Core   No Equipment
Kettle Chaos

Kettle Chaos

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно