Середнє тренування

Cindy Workout

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Pull Up Bar

Додано Usman Qureshi

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для спини Тренування на турніку

Опис

CrossFit

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

5 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

15 повторення

10 секунд

Пов'язані тренування

27 хвилин, Інтенсивний

45 хвилин, Початковий

Cindy (Crossfit HeS)

Cindy (Crossfit HeS)

20 хв 15 сек, Інтенсивний

Body weight Circuit Cindy

Body weight Circuit Cindy

33 хв 40 сек, Інтенсивний

10 хв 48 сек,

38 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло