Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Lazy Workout

Середній   6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

Lorena Cas
 		    Додано Lorena Cas
Lazy Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
50 повторення
Crunches
Crunches
20 повторення
Ab Choppers
Ab Choppers
25 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 секунд
Full Ab Curls
Full Ab Curls
15 повторення
V-Ups
V-Ups
15 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
25 повторення
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 секунд
Weighted Russian Twists
25 секунд
Transition
Transition
10 секунд

Пов'язані тренування

Hard Core
Hard Core
13 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
My Workout
9 хвилин, Середній
Absolutely Abs
Absolutely Abs
9 хвилин, Інтенсивний
Every Day Workout
Every Day Workout
4 хв 10 сек, Початковий
Abs + Core
Abs + Core
14 хв 15 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
6 хв 40 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells
Lean Arms II

Lean Arms II

Середній 11 хв  
Core   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно