Having a Ball

6-minute Stability Ball Abs! Perform each exercise for 1 minute with very little rest in between. Feeling strong? Go for another round or 2. :)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank on Ball

1 хвилина

Ball Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Ball Ab Rolls

1 хвилина

Stability Ball Knee Tucks

1 хвилина

Ball Leg Lifts

1 хвилина

Oblique Shoulder Rotation on Ball

1 хвилина

Пов'язані тренування

Stability Ball Exercise

5 хв 15 сек, Середній

Stability Ball Power

9 хвилин, Середній

Let's Have A Ball

22 хв 30 сек, Середній

Oh My Ball!

15 хв 5 сек, Середній

Stability Ball

14 хв 50 сек, Середній

Stability Ball Workout

12 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 хв 1 сек, Середній

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 год 16 хв 21 сек, Початковий

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 хв 23 сек, Середній

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 хв 6 сек, Початковий

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 хв 46 сек, Початковий