Post-Training Refresh

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Опис

Enjoy this short refresher for your lower body after any endurance activity. Gently re-lengthen your muscle tissue while increasing your circulation to flush the lactic acid out of your body and speed up recovery.

Пов'язані тренування

Muscle Recovery

10 хвилин, Середній

Relaxed Legs

5 хв 20 сек, Початковий

Stretch Out Your Limbs!

10 хвилин, Інтенсивний

Lower Love

23 хв 20 сек, Початковий

Lower Body Care

14 хв 30 сек, Початковий

Post-Workout Unwind

10 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.