Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
100 повторення
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
50 повторення
50 повторення
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
100 повторення
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
50 повторення
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
50 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
50 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
200 повторення


Пов'язані тренування

Abdominales
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Abdominales
5 хв 55 сек, Інтенсивний
Abdominales
4 хвилин, Середній
100% Abdominales
17 хв 24 сек, Середній
Abdominales
7 хв 35 сек, Середній
Abdominales
7 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quemagrasas de lujo

Quemagrasas de lujo

Інтенсивний 20 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Інтенсивний 8 хв  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Abdominales, abdominales, abdominales

Abdominales, abdominales, abdominales

Початковий 15 хв  
Núcleo   Ningún equipo

Категорії тренувань