Get Up

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back, Chest, Shoulders

Обладнання: No Equipment

Додано Travis Camper Jr

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для спини Тренування без обладнання

Опис

Work in PROGRESS

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

12 повторення

25 секунд

15 секунд

15 повторення

Пов'язані тренування

Press Up

4 хв 30 сек, Середній

Work Out

2 хвилин, Початковий

PUSH UP

6 хв 54 сек, Початковий

Press Ups

3 хв 9 сек,

Press Ups

2 хв 48 сек, Середній

Press Ups

2 хв 30 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.