1st

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Harrison Leach

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

First one

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

Пов'язані тренування

Numero Uno

17 хв 35 сек, Інтенсивний

Core

12 хвилин, Початковий

anfang

1 хв 45 сек,

Workin

30 хвилин, Інтенсивний

Core 1

7 хв 30 сек, Середній

Starting Off

7 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.