Середнє тренування

Test

Середній Duration 90 секунд

Цільові зони: Núcleo, Espalda

Обладнання: Barra con pesas

Додано Jose Antognini

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

Caminata frontal con barra

Caminata frontal con barra

3 повторення

Пов'язані тренування

2 хв 30 сек, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

40 хв 15 сек, Початковий

2 хвилин, Середній

1 хв 35 сек, Початковий

4 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 хв 25 сек, Початковий

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 секунд, Середній

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 хв 45 сек, Середній

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 хв 29 сек, Середній

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 хв 54 сек, Середній

13 хв 45 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Operación Playa

Інтенсивний

14 хв

Superior del cuerpo

Barra con pesas

Lunes

Інтенсивний

16 хв

Núcleo

Balón medicinal, Mancuerna

Glúteos Hombro Gemelos Abdo Caderas Glut Biceps Espalda Isquios

Інтенсивний

9 хв

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Caja o paso, Barra fija

PIERDE PESO RAPIDO

Інтенсивний

9 хв

Piernas

Cuerda de saltar, Barra con pesas, Pelota de estabilidad

Yujuuu

Інтенсивний

45 хв

Cuerpo Entero

Parte Superior del Cuerpo en Llamas

Інтенсивний

30 хв

Brazos

Mancuernas, Banco, Barra fija

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло