Pilates Rowing

Start seated upright with your legs and arms stretched out in front of you. Begin to round your spine down to the floor as you row your hands toward your chest with your elbows out. Once you've reached far back, extend your arms out to the side. Roll up and reach your arms up and forward toward for your toes. Repeat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pilates Rowing

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pilates 4

45 хвилин, Інтенсивний

Pilates 2

1 год 15 хв, Інтенсивний

Pilates

55 хвилин, Середній

Mommy Pilates

11 хвилин, Початковий

Pilates 1

2 хв 46 сек, Середній

Pilates

12 хвилин, Середній