High Knee Pulls

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Stand with feet hip-width apart. Lift and bend a knee, gently pulling it close to your body. Return and repeat while alternating legs.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

High Knee Pulls

1 хвилина

Пов'язані тренування

Total Body

1 хв 30 сек, Інтенсивний

Warmup 2

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Pull-up Bar

2 хв 38 сек,

My Workout

2 хв 30 сек, Початковий

Stack

2 хвилин,

40 High Knees

1 хв 35 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.