Jumping Lunges

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Start standing. Lower down into a lunge, then jump and switch your legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward. Lower down into another lunge and repeat.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump and switch legs rapidly in mid-flight to land with the opposite leg forward.

Jumping Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Jumping Lunges

4 хвилин, Інтенсивний

Lunges

1 хв 30 сек,

Simple Lunges

2 хвилин, Початковий

Legs

15 хвилин, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

Leg

25 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.