Plank Chubbie

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Back

Додано Xavo Ovax

Теги

Тренування для спини

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

30 секунд

20 секунд

Пов'язані тренування

Plank

1 хв 15 сек, Середній

Push Plank

2 хв 20 сек, Середній

Planktense

2 хв 10 сек, Середній

plank pushup

3 хвилин,

Planks + Push-Ups

6 хв 40 сек, Середній

Push-Plank

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.