Середнє тренування

Push Plank

Середній Duration 2 хвилин

Цільові зони: Back

Додано Tammy Dickinson

Теги

Тренування для спини

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Push-Ups

30 секунд

Plank

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

Plank Push Up Challenge

Plank Push Up Challenge

2 хв 30 сек, Середній

3 хвилин,

Push Up & Planks

Push Up & Planks

2 хвилин, Середній

Planks & Push-ups

Planks & Push-ups

10 хвилин, Початковий

Plank And Push Ups

Plank And Push Ups

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Variety

Середній

6 хв

BMC Oblique Activation E

Інтенсивний

11 хв

Core

😊💚Ĭ̈ F̆̈Ĕ̈Ĕ̈L̆̈ Ğ̈Ŏ̈Ŏ̈D̆̈! 💚😊 Anytime Stretches🎋Wolverheal💚⭐ HS

Початковий

12 хв

Full Body

Exercise Mat

Facing What Scares Us - Yoga For Life -- **V

Інтенсивний

28 хв

Yoga

I'd Tell You I Can Do The Splits ❧ But That Would Be A Stretch

Середній

19 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло