Ass

Середній Duration 3 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Додано Amalina Farhatul Farida Mohd Seliman

Теги

Тренування для плечей

Опис

Ass

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Mountain Climbers

1 хвилина

Push-Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

2 хв 50 сек, Середній

3 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

2 хвилин,

20 хвилин, Інтенсивний

arms

2 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.