Glutes

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Claudia Coelho

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Targets glutes and upper leg. Add to your leg day workout for an extra boost.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

15 секунд

1 хвилина

15 секунд

Alternating Fire Hydrants

1 хвилина

25 секунд

45 секунд

15 секунд

1 хвилина

Пов'язані тренування

Glutes

7 хв 30 сек, Середній

Glutes

8 хв 40 сек, Середній

Glutes

12 хвилин, Середній

Glutes 5

21 хвилин,

Legs And Glutes

28 хв 30 сек, Середній

Glutes🐍

14 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.