Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 хвилин
1 хвилина
30 секунд
4 хвилин
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
4 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 хвилин
❤️ Дуже важке (Зона 4)
10 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
45 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 хвилин
1 хвилина
30 секунд
4 хвилин
5 хвилин


Пов'язані тренування

Walking 20 Minute
20 хвилин, Середній
35 Minute Basic Workout
35 хвилин, Середній
MWF
24 хвилин,
2
16 хв 15 сек, Початковий
Simple
1 год 1 хв, Початковий
Lafitness 2
34 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hotel Workout

Hotel Workout

Середній 30 хв  
Legs   Cardio Machine
35 Minute Basic Workout

35 Minute Basic Workout

Середній 35 хв  
Legs  
The 21 Sixty Minute

The 21 Sixty Minute

Інтенсивний 1 година  
Legs  
Walking 20 Minute

Walking 20 Minute

Середній 20 хв  
Legs  
30 Minutes - Fat Burner!

30 Minutes - Fat Burner!

Інтенсивний 30 хв  
Legs  
Weight Loss - 60 Minutes

Weight Loss - 60 Minutes

Середній 50 хв  
Legs  

Категорії тренувань