Інтенсивне тренування

Body Pump

Інтенсивний Duration 8 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Barbell, Bench

Додано Daniel Bothma

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Опис

Full body weight lifting routine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ваги: Важко

4 хвилин

Barbell Bench Press

Ваги: Помірно

Barbell Bench Press

4 хвилин

Пов'язані тренування

1 година, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

4 хв 18 сек,

20 хв 32 сек, Інтенсивний

20 хв 57 сек, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

16 хв 15 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Legs

Wall

Heart Healthy Cardio

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Початковий

12 хв

Legs

No Equipment

Fat Face-Off

Початковий

30 хв

Legs

Exercise Mat

Squats

Початковий

4 хв

Legs

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло