Quick Booty Workout

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Цільові зони: Pilates

Додано Yvonne Higginbottom

Теги

Тренування пілатес

Опис

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Glute Kickbacks

30 секунд

Glute Combo Kickback

30 секунд

Alternating Fire Hydrants

30 секунд

30 секунд

30 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

Alternating Fire Hydrants

30 секунд

Fire Hydrant Combo

30 секунд

Lying Right Leg Lifts

30 секунд

Пов'язані тренування

Booty Workout

8 хв 12 сек, Середній

Basic Booty

6 хвилин, Початковий

Quick Booty Pump

6 хвилин, Середній

Booty Workout

3 хв 40 сек, Початковий

Quick Booty Blast

4 хв 30 сек, Середній

Quick Booty/Core Workout

33 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.