High Intensity Workout

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Saleh Nahian

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Burpees without push-up to jumping jacks to mixed mountain climbers with push-up to jumping lunges

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

15 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

15 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

15 секунд

15 секунд

15 секунд

15 секунд

Пов'язані тренування

My Workout

11 хв 40 сек, Середній

HIIT

8 хв 15 сек, Інтенсивний

Cardio Workout

21 хвилин, Інтенсивний

Tough Workout I

19 хв 10 сек, Інтенсивний

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

Burpees

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.