Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lunes - Miércoles - Viernes


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 хвилин
4 хвилин
30 секунд
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
5 повторення
1 хвилина
5 повторення
1 хвилина
30 секунд
30 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 хвилин


Пов'язані тренування

1_Lunes- Miércoles- Viernes- Domingo
1 год 21 хв 15 сек, Середній
Lunes Miércoles viernes
20 хвилин, Середній
Jueves Y Sabado
32 хв 33 сек, Середній
Miércoles
19 хв 30 сек, Початковий
Todo En Uno 2024
50 хвилин, Початковий
Day 3
14 хв 20 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 хв 45 сек, Початковий
El Tren del Progreso
12 хв 28 сек, Початковий
El Murph
46 хв 40 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD Viernes 101231
40 хвилин, Інтенсивний
Arriba y dame 40
6 хв 40 сек, Середній
Poder de Dominadas
15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань