Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 Prisoner Squats
30 секунд
10 Sit Ups
30 секунд
10 Alternating Lunges
30 секунд
10 Crunches
30 секунд
10 Standing Calf Raises
30 секунд
10 Sit Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Legs And Abs
7 хв 5 сек, Початковий
Legs And Abs
17 хв 21 сек, Середній
Abs And Legs
5 хвилин, Середній
Monday
18 хвилин, Середній
Legs
6 хв 9 сек,
Legs
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань