Тренування для початківців

Fat Burning Beginner

Початковий Duration 24 хвилин

Цільові зони: Back, Shoulders

Обладнання: Cardio Machine, Wall, BOSU

Додано Xavier Moore

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Кардіо тренування на тренажерах Тренування біля стіни Тренування на босу-м'ячі

Опис

This work out is to get you started on burning fat buy doing Back & Core conditions. To get rid of that stomach fat while Toning other area's as well.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)

5 хвилин

Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)

5 хвилин

2 хвилин

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

5 хвилин

5 хвилин

2 хвилин

Пов'язані тренування

22 хв 30 сек, Інтенсивний

1 год 18 хв, Середній

6 хвилин, Початковий

9 хв 30 сек, Середній

2 хв 16 сек, Початковий

7 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло