Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Hiit Full Body Kick And Punch
40 хв 15 сек, Інтенсивний
Kickpunch
33 хв 40 сек, Середній
Monday Workout
11 хв 31 сек, Середній
Kickboxing
50 хвилин, Інтенсивний
Light Kickboxing
21 хв 10 сек, Середній
Kickboxing 1
30 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Lower Body Werk

Lower Body Werk

Середній 1 год 26 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, BOSU, Kettlebell, Stability Ball
Resistance Training February

Resistance Training February

Середній 59 хв  
Full Body   Resistance Band, Stability Ball
EASE YOURSELF IN

EASE YOURSELF IN

Середній 40 хв  
Full Body   Chair
March Madness

March Madness

Середній 1 год 2 хв  
Full Body  

Категорії тренувань