Середнє тренування

Absolute Strength

Середній Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Blake Dupart

Теги

Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 хвилина

1 хвилина

45 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хв 10 сек, Середній

11 хв 30 сек,

3 хв 50 сек, Інтенсивний

2 год 6 хв 30 сек, Середній

24 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Push Up Chest Gainer

Інтенсивний

7 хв

Arm Blaster

Інтенсивний

16 хв

Arms

Dumbbells

WH Flat Belly Workout

Інтенсивний

20 хв

Core

Dumbbells

Pilates Fusion

Початковий

16 хв

Pilates

Sweaty Beast

Початковий

14 хв

Lower Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло