Завантажити в App Store
Опис

4:16


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
4 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
8 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
12 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
16 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
12 секунд

Набір номер 6: 4 раунди
8 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
4 секунд


Пов'язані тренування

Basic Set Up
17 хв 30 сек, Початковий
5001
8 хвилин,
One And Half
22 хв 30 сек, Середній
1
12 хвилин, Інтенсивний
Stretch
10 хв 30 сек, Початковий
Back
1 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань