Energize - Long version

My longer version of Energize. All that is needed is some space to move and a yoga mat. A workout to boost metabolism and be done when there is some time over between the more serious workouts. Divided into four sections: the first for the whole body, the second for arms, the third for the legs, and the fourth for cooling down and stretch.

Пов'язані тренування

Warm Up

4 хв 10 сек, Середній

Quick Stretch Energiser Workout

7 хвилин, Середній

Work From Home

5 хв 20 сек, Середній

Empowered! Basics

16 хв 40 сек, Початковий

Weight Loss Warm Up

7 хвилин, Початковий

Full Body Warm Up

12 хв 10 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий