Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

EK Ring

Інтенсивний   21 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Rings, Dumbbell, Bench

Eric Kloss
 		    Додано Eric Kloss
EK Ring
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування на TRX / кільцях Тренування з гантелями Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Bicep Curls
Bicep Curls
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 секунд
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 секунд
Ring I Y T
Ring I Y T
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Пов'язані тренування

Erics Workout
Erics Workout
11 хв 30 сек, Середній
Arms
Arms
12 хвилин, Середній
Arms
Arms
6 хв 40 сек, Початковий
Arms
Arms
6 хвилин, Середній
Arms
Arms
12 хвилин,
Arms
Arms
21 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Body
Full Body
29 хв 42 сек, Інтенсивний
Ring Workout B
Ring Workout B
24 хв 40 сек, Інтенсивний
20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha
20 Min extremes Ganzkörper HIIT Workout by Sascha
20 хвилин, Середній
Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha
Ganzes Oberkörper Workout 30min by Sascha
30 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Olympic "Circuit Challenge" EK

Olympic "Circuit Challenge" EK

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   Pull Up Bar, Barbell
Body Endurance EK

Body Endurance EK

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Jump Rope
Rock Chest

Rock Chest

Інтенсивний 19 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine
Rock Arms

Rock Arms

Інтенсивний 17 хв  
Arms   Barbell, Dumbbell, Wall
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 24 хв  
Full Body   Wall, Box or Step, Jump Rope
Monday Endurance EK

Monday Endurance EK

Інтенсивний 17 хв  
Lower Body   Dumbbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно