Завантажити в App Store
Теги

Опис

Abbs, Oblique and Leg Workout for the core. Incorporating this workout in every two or three days with my upper body workouts will greatly benefit your mind, body and soul.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
25 повторення
20 повторення
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
25 повторення
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
25 повторення
20 повторення
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
25 повторення
2 хвилин


Пов'язані тренування

15-Min Core Blast
15 хвилин, Середній
Abs Workout
14 хвилин, Середній
Core-Lower Abs
10 хв 50 сек, Середній
Abs Workout
4 хв 51 сек, Початковий
My Workout
37 хвилин, Середній
Core
26 хвилин, Середній

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dumbbell/Bench Workout

Dumbbell/Bench Workout

Інтенсивний 27 хв  
Arms   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Chair
Upperbody Workout

Upperbody Workout

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body   Elliptical, Strength Machine, Cardio Machine
Brisk Dog Walk

Brisk Dog Walk

Середній 20 хв  
Legs   No Equipment
Power Twister Bar. Strength and Stamina.

Power Twister Bar. Strength and Stamina.

Середній 12 хв  
No Equipment
Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Chest & Arm Strengthening & Muscle Building

Інтенсивний 35 хв  
Back   Bench, Dumbbell
Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Lite ELLIPTICAL WORKOUT

Середній 5 хв  
Cardio Machine

Категорії тренувань