Chest/Shoulders

Інтенсивний Duration 18 хвилин

Додано Matthew Graybill

Опис

Weights

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Flat Bench Press or Military Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Flat Bench Press or Military Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Flat Bench Press or Military Press

1 хвилина

Rest

30 секунд

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 хвилина

Rest

30 секунд

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 хвилина

Rest

30 секунд

Cable Crossover or Reverse Flyes

1 хвилина

Rest

30 секунд

Decline Press or Shrugs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Decline Press or Shrugs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Decline Press or Shrugs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Incline Press or Kettlebell Swings

1 хвилина

Rest

30 секунд

Incline Press or Kettlebell Swings

1 хвилина

Rest

30 секунд

Incline Press or Kettlebell Swings

1 хвилина

Пов'язані тренування

Chest 2/26/24

31 хв 45 сек, Інтенсивний

Chest

42 хвилин, Середній

Chest

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Chest

30 хв 35 сек, Інтенсивний

Chest & shoulders

12 хв 41 сек, Інтенсивний

Chest

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.