Середнє тренування

Lower Body Weights

Середній Duration 19 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Barbell

Додано Andrew Stewart

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 повторення

1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди

Barbell Front Loaded Squats

Ваги: Максимально

Barbell Front Loaded Squats

6 повторення

30 секунд

Ваги: Максимально

6 повторення

30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

6 повторення

30 секунд

Barbell Deadlifts

Ваги: Максимально

Barbell Deadlifts

6 повторення

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Lower Body Weights

Lower Body Weights

4 хв 45 сек, Середній

17 хв 30 сек, Середній

29 хв 40 сек, Інтенсивний

Lower Body 2-gym

Lower Body 2-gym

16 хвилин, Середній

5 хв 15 сек, Середній

Lower Body Work

Lower Body Work

2 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

weight training 10lb+

Інтенсивний

11 хв

Upper Body With Weights

Середній

28 хв

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Leg Day HIIT

Середній

19 хв

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall

Lower Body Weights

Інтенсивний

51 хв

Legs

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

Weight Gain

Початковий

49 хв

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло