Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
3 хвилин
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
10 повторення
20 повторення
1 хв 45 сек
20 повторення
20 повторення
20 повторення
3 хвилин
20 повторення
20 повторення
20 повторення
4 хвилин
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
20 повторення
30 секунд
30 секунд
45 секунд
30 секунд
30 секунд
35 секунд
30 секунд
35 секунд


Пов'язані тренування

Variado
9 хвилин, Середній
Específico 3.1.
35 хвилин, Інтенсивний
Karen
6 хв 30 сек, Середній
Entrenamiento
32 хвилин, Початковий
Entrenamiento
13 хв 10 сек, Середній
Uno
17 хв 40 сек, Інтенсивний

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Entrenamiento de Escalera Delgado
9 хв 58 сек, Інтенсивний
BBB: Cuerpo Principiante con Banco
40 хвилин, Початковий
Super Dulce & Sudoroso B
16 хвилин, Середній
Pierde peso. Siéntete genial. C
19 хв 30 сек, Початковий
Pierde peso. Siéntete genial. F
22 хв 10 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

Середній 15 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Середній 9 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Golpe de Glúteos

Golpe de Glúteos

Інтенсивний 16 хв  
Glúteos   Mancuernas, Silla
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Para todo el cuerpo

Para todo el cuerpo

Інтенсивний 44 хв  
Inferior del cuerpo  
Trabaje los glúteos

Trabaje los glúteos

Інтенсивний 10 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Категорії тренувань